Monicas 30-dages strimle
Jeg tilbragte morgenen med at finde ud af kommende rejseplaner (der er meget!), En løbskalender og min træningsplan.
Der er så masser af datoer og tal og ideer, der flyder rundt i mit hoved – jeg kan ikke tænke lige !! Jeg stryge stadig en løbskalender for mig selv, men jeg sammensatte mine træning i de næste 30 dage! Jeg overvejede at lave Jillians 30 -dages makulering, men jeg har lyst til, at det bliver kedeligt efter de første par gange (og forsømmer kropsdele, jeg har brug for at arbejde på).
Mine mest aktuelle videoer
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Flere videoer
0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder
Næste op
Rejse Jane Review
08:01
Direkte
00:00
08:21
12:07
Så jeg sammensatte en løbende og gymnastiksklasseplan for den næste måned. Denne plan oprettes bare for mig, så jeg tror, jeg vil drage meget mere fordel af den end en generisk “én størrelse passer til alle” DVD.
Monicas 30 -dages strimle:
– Kør 4 dage om ugen: inklusive et tempo -løb og hastighedskørsel
– 8 minutters abs 4 dage om ugen
– 3 klasser om ugen: 1 kb, 1 strejke og en anden af mine valg
– hofteøvelser 3 dage om ugen
– Stræk efter hvert løb
I dag er dag én! Og jeg opdaterer mine træningspunkter meget mere detaljeret herfra for at være ansvarlig?
Jeg endte med at holde mig op senere, end jeg ville have i går aftes og tog en beslutning om at lukke alarmen og springe over AM Gym -klassen, jeg planlagde. Jeg antager, at jeg tager en eftermiddagskursus i dag. Jeg hader at træne om aftenen, så jeg tager en sjov klasse og håber, at jeg kan gøre det!
Morgenmad: havrekli med banan, stevia, chiafrø, kanel, mandelmælk og vand. toppet med AB&J. Det var så godt, men jeg var sulten igen kun to timer senere. Med iskaffe på siden?
Jeg greb en orange og nogle trail -blanding til at stoppe indtil frokosttid!
Glem ikke at deltage i min smoothie -konkurrence for at vinde en magisk kugle at gå!
Spørgsmål: Planlægger du dine træningspas for ugen (eller måned)?
Jeg har gjort det i ugen før, men ikke rigtig i måneden.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Kører til fitness -kalender – september 2020
Kører til fitness -kalender – september 2020
Løbsplan september kalender gratis udskrivbar. Runner træningskalender med 3 løb og 2 styrketræningsdage
Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar
Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar
Kørsel af træningskalender. Gratis udskrivbar løbende Jourmal til juli 2020. Running -planlægningsplanlægger for løbere af hele Leve
Træningskalender til løbere med øvelser og ideer – december 2019
Træningskalender til løbere med øvelser og ideer – december 2019
Træning og kørende kalender til december. Gratis udskrivbar kalender til nye løbere med kropsvægtøvelser og løb
3 ideer til at holde dig på banen med dine træningspunkter denne måned
3 ideer til at holde dig på banen med dine træningspunkter denne måned
3 Løbende ideer til at forblive motiveret og holde sig til din plan. Sjove løber Instagram -hjul @RuneatrePeat! hvordan
Hvad skal man gøre, hvis dit løb annulleres på grund af coronavirus
Hvad skal man gøre, hvis dit løb annulleres på grund af coronavirus
hvordan to Trin foward og tog, hvis dit maraton, halvmaraton, 10K, 5K annulleres. Coronavirus og løbende løb Gruppe R
Løb og styrke træningskalender – maj 2020
Løb og styrke træningskalender – maj 2020
Gratis udskrivbar kørsel og styrketræningsplankalender. Træningskalender til løbere til maj 2020 med styrkearbejde
⚡ af Shareaholic
.