Bunke på Miles 2017– Dag 19 – Podcast 46
Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral lunge – til højre
Lateral lunge – venstre
Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com
Flere videoer
Næste op
Ansigtsmaske tip til at køre såvel som at gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
03:09
Det er dag 19 af stakken på Miles Challenge !! Præcis hvordan har du det? Undersøg såvel som hold det op !!
Min mad opdager i ugen er tonen, det op ad barer. Har du prøvet dem? Hvad er din anmeldelse?
Jeg kan godt lide – plantebaseret, ingen soja, 10g protein, 160 kalorier, chokoladechips
Ville undgå siden omkostningerne – 4 barer pr. Bundt for $ 6,99
Dagens motivation:
”Succes er summen af lidt indsats, gentagen dag ind såvel som dag ud.” – Robert Collier
Kører tip:
Dagens Rachel er på Instagram på @rach_adventures
Du kan give endnu et løber et tip. Hvad er det?
“Bare en?!?! Hvis du vil køre lange afstande, skal du opdage den rigtige underklædning for dig. Det er måske endda ikke noget undertøj! Uanset hvad du vælger et godt par, kan det gøre hele forskellen i chaffing. ”
Hvad gør du, når du har lyst til at holde op? Har du et mantra? Trick? Andet??
”Når jeg har lyst til at holde op i et løb, vil jeg normalt løbe gåtur til en dog for at give mig selv en pause. Jeg minder også mig selv om, at løb skal være sjovt såvel som at stoppe med at være så bekymret for tempo, tid osv. Såvel som bare at huske nøjagtigt, hvor utroligt heldig jeg er i stand til at løbe såvel som at teste mig psykologisk såvel som fysisk. ”
Hvad er dit trick til at forblive motiveret?
”At have nogen at tale med om at løbe, selvom vi ikke løber sammen bare nogen at grumle til, få tip såvel som opmuntring fra. At have en løbende ven hjælper mig med at holde mig inspireret såvel som lad os forstå, at alle altid arbejder på/mod deres eget begreb om at forbedre deres løb. Ligeledes at spise, jeg kan godt lide at spise i det mindste kan jeg validere det, jeg spiser ved sandheden, at ‘jeg gjorde et langt løb.’ ”
Instagram Runner Scavenger Hunt
Dag 19: Dyr!
Se nogen form for dyr på dit løb? Løbe med et dyr? Løb får dig til at føle dig som et dyr?
Tag @runeatrepeat samt #teamrer
Har du en bekymring for mig?
E -mail mig på runeatrepeat@gmail.com
ELLER
Ring til podcast-linjen: (562) 888-1644
Spørgsmål: Hvad er din træning i dag?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Præcis hvordan man i form maratontræning i dit hektiske liv med løbende træner podcast 96
Præcis hvordan man i form maratontræning i dit hektiske liv med løbende træner podcast 96
Præcis hvordan man i form maratontræning til et fuldtidsarbejde såvel som husholdningslivet. Går fra et maraton til et ultra maraton, sti ru
Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109
Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109
Hvorfor jeg gik til terapi såvel som min historie om nøjagtigt, hvordan jeg opdagede en terapeut såvel som mine tanker om det. Aller første gang Marathon Runner på hendes P
300 pund samt løbende podcast -brev til racedirektører
300 pund samt løbende podcaSt. brev til racedirektører
Kørsel af podcast 300 pund samt løbende aktier nøjagtigt, hvordan han tabte sig, gik fra sofa til 5k til maraton såvel som nu kører t
Kør til Surface Podcast 134
Kør til Surface Podcast 134
Run til overfladen med Amanda Brooks Interview på Run Eat Gentag podcast afsnit 134. Hendes nye bog, Nyere race og
7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123
7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123
Præcis hvordan man kører et online race. 7 tip til at forblive inspireret til at løbe. Online race samt løb podcast del 1 for løbere på alle niveauer
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Teknik til at stoppe med at spise, binge spisning eller en mere dårlig vane. Det allerbedste intuitive spisetip til at hjælpe dig med at grøfte diætplanen a
⚡ af Shareaholic
.