Hvad er klokken?
Jeg blogger i øjeblikket fra himlen på vej til det sunde levende topmøde!
Heldigvis er Melissa på samme flyvning, og vi snagged sæder over gangen fra hinanden. Ingen af os gik til HLS sidste år, så de var ikke helt sikre på, hvad de kunne forvente. Jeg er bare begejstret over at have et par dages sjov, da mit liv har været alt arbejde og pakning og ikke-organisation for nylig!
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
00:51
Jeg hader at skulle sidde et sted i en længere periode (dermed min park ranger jobsøgning), så jeg sørgede for at komme i et løb i morges. Jeg gjorde 6 miles og kom derefter hjem til en siab = smoothie i en skål.
I blandingen: Proteinpulver, is, spinat, frosne blubes, chiafrø, maca -pulver og vand. Plus noget chokolade mandelsmør på skeen!
Jeg toppede det med hakket gulerodskage muffin og korn, men denne smoothie var ikke meget tyk og mine toppings sunket!
Jeg begyndte lige at blive sulten på flyvningen, og min første tanke var: ”Hvad tid er det?”. Jeg tror, jeg ville vide, om det var en “ordentlig” tid til at spise frokost endnu.
Men jeg prøver at blive en intuitiv eater, og min første reaktion skal være på min krop ikke uret. Denne situation påpegede, at jeg ofte ser på uret, når jeg er sulten og/eller tjekker uret omkring tider, som jeg synes, jeg skulle være sulten på at beslutte, om jeg skal spise eller ej.
Nogle gange spiser jeg ved middagstid, fordi jeg skulle – selvom jeg ikke er sulten. Jeg tror, at “frokosttid” og “middagstid” er slags indstillet til mig, og jeg spiser, fordi “det er tid” uden at læse min sult først.
Og jeg snack også omkring kl. 17, når jeg er sulten, men synes, jeg skulle vente med at “officielt spise”. Du ved, fordi snacking, mens du står i køkkenet, ikke tæller som “officielt at spise”. Ret?
Jeg synes, det er især vigtigt for mig at lytte til min krop lige nu, da jeg træner til et løb i oktober. Jeg synes, det er vigtigt, mens du træner at lytte til din krop for at fortælle dig, hvad du har brug for – det være sig mad, hvile, strækning eller noget andet, din krop signaliserer.
I hvert fald kan jeg ikke fortælle, hvad klokken er, fordi min telefon er slukket på flyvningen. Dette betyder, at jeg ikke har andet valg end at spise i henhold til min krops behov og ikke bekymre sig om tilladelse fra uret.
Heldigvis pakket jeg en lækker frokost for at tilfredsstille min sult på flyvningen – AB&J, gulerødder og vandmelon. Denne AB&J er også på min fave alpine dal brød. Jeg havde Sandwich Thins at bruge, men dette brød er værd at CALS. elsker det.
Jeg snagged også en pose chips fra flyvepersonen for en salt aften snackage?
Spørgsmål: Spiser du i henhold til uret? Er frokost altid ved middagstid og middag altid klokken seks?
Jeg fortalte bare min ven, at jeg ofte bliver sulten efter ”ægte mad” omkring kl. 17:30 hver dag, men få mig til at vente til middagstid for at spise et måltid. Jeg snack normalt i stedet, men jeg tror, at min krop fortæller mig, at den vil have noget mere.
Jeg skal arbejde på at gå til min mave og ikke uret for hvornår og hvad jeg skal spise?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, og hvornår du skal spise. 15 Hurtige snack -ideer til nye løbere og træning til et halvmaraton
Pakning til Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakning til Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakning til Run Disney -vinen og spis halvmaraton race weekend. Hvad jeg er PackiNG til at løbe 13,1 mile løb
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommerkørsel og mere!
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommerkørsel og mere!
Kørsel af mad fitness intuitive spisespørgsmål og svar. Tips til sommerkørsel, hvad du skal gøre, hvis du er deprimeret og
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
Sund pebermynte bark yoghurt dip opskrift. Prøv denne lette og sunde dessert baseret på en feriefavorit! Server med fru
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotos fra Half Marathon Weekend
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotos fra Half Marathon Weekend
RNR Las Vegas Half Marathon rejsetips. Hvad skal man spise Paris Casino hotelbilleder og de bedste mad og cocktails. Hurtig tr
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hej! Dagens Instagram Check In Post er en maddagbog. Det er så længe siden jeg har gjort en hel dag med spiser … men det gebyr
⚡ af Shareaholic
.